博华优选-家具在线 - 家具设计、品牌家具定制、家具制作、家具批发贸易一站式平台。
中国青年失眠图鉴：睁眼到天亮，吃褪黑素做噩梦
来源：家页观察
在豆瓣“那些失眠的夜晚”话题中，共有38.2万人浏览了这个帖子，2189篇内容，每天夜里，失眠的人们聚集在这里，倾诉黑夜状态下清醒的焦虑、烦躁、甚至求助。
“有没有没睡着的人？来聊天。”
“有”
处于一群失眠的人当中，寻找到同类，仿佛个人的失眠就能得到慰藉。
相互取暖之外，还有人提出如何改善睡眠，运动、背书、冥想、药物......失眠的人正想尽办法入眠。
物质经济高速发展，生活节奏加快，网络传达最新最快的消息，群体在高速发展，个人的竞争却愈发激烈。
面对跨阶层的信息轰炸，个人的物质欲望不断膨胀，关于个人发展、家庭、未来的焦虑却在黑夜滋长， 夜不能寐，失眠成为最终的归宿。
为何久不入眠？正从原本哲学式的思辨转化为实际的生理困难，而失眠之后，一场改善睡眠的行动也悄然展开。
在网易云音乐中搜索“失眠”，有151个标题中包含“失眠”的歌单，排在首位的“深度睡眠|重度失眠者专用歌单”播放次数高达3332.6万次，伴着歌声入眠，成为失眠者最常用的办法。
据中国睡眠研究会的调查结果显示，我国有超过三亿人有睡眠障碍，睡眠问题普遍存在。
在京东3月发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》中，超过七成用户存在睡眠问题，70后、51岁之上的中老年人因为身体原因产生睡眠问题的比重超过55%。
毫不意外的是，90后也有51.4%的人经常受到如入睡难、起夜、打鼾等睡眠问题困扰，超过45%的90后认为睡眠影响了工作和生活状态。
为什么睡不着？
调研结果显示，“工作压力”是影响睡眠的主要原因，有71.5%的用户表示”因工作带来的紧张、焦虑、熬夜加班“等原因产生睡眠问题。
“进入工作后，我每晚能睡2个小时就很不错了。”
“每天都会从天黑挣扎到天亮，很清楚的听到室友在另一个屋上床睡觉，听到楼下凌晨4点工人清扫街道的声音。”在失眠小组里，一位豆瓣用户用这样清醒的字眼描述失眠的彷徨。
失眠之后，工作仍然要继续，第二天是出差、公司和上学，即使一夜无眠，闹钟一响依旧要准时起床，这是属于成年人的无奈。
个人情绪影响、身体健康等也是造成失眠的重要因素，据调研，61.5%的用户因为情绪造成睡眠问题，突发事件引起剧烈情绪波动导致难以入眠。
59%的用户因为社交、情感等生活压力产生睡眠问题，失恋是其中最常见的问。
41.5%的人因为身体健康原因失眠，超过29%的人因为居住环境不适失眠，37%是因为经济压力，焦虑背后，是对个人及家庭未来的担忧。
“恼火。”
“结婚了压力更大”，在成都做社群运营的小白告诉家页传媒。
小白在2018年末与相识了五年的女友结婚，一年前，他从家乡到成都打拼，换过好几份工作，目前在一家医美公司做运营。
前段时间是他失眠最多的时候，一个人躺在异乡的床上，想着如何才能提高工资，“就想怎样才能挣钱养家，过得好一点。”
因为武汉及美股熔断而失眠的也大有人在。
“回到武汉的第一个晚上，关了灯翻来覆去睡不安稳。”
“美国又又又熔断了，虽然不懂股票，但是感觉有点慌。”
在调研中，每个年龄阶段都有超过50%的人表示非常重视睡眠问题，但从实际消费结果上来，95后用户睡眠消费成交额增长最高。
3亿失眠人群背后的助眠经济已不可小觑。
据报告，截止2018年，我国整体睡眠市场（含寝具、家居）等已经超过10000亿元，行业人士判断，包括助眠家居产业、饮食行业及睡眠服务产业等领域的睡眠产业将成为下一个风口。
失眠时苦中作乐的调侃，也不能避免因为缺乏睡眠身体机能的疲惫，如何改善睡眠已经被提上了广大青年的日程。
有64.5%的人选择在睡前增加运动，如瑜伽、跑步、其他运动器材；适当的运动可以使身体劳累更易入眠。
热水能让人放松，超过59%的人选择在睡前通过沐足、泡澡等措施舒缓身心，温牛奶也有类似功效。
通过适当的睡前活动来助眠有一定效果，但也并非每个人都适用，“长期坚持比较难，尤其在疫情期间不能出门的情况下。”
在消费层面，用户更倾向“提高卧具床品的舒适度”，包括对床垫、床、枕头以及四件套的精挑细选。
在关于床垫的调研中，用户最关心的是材质，乳胶、棕榈、弹簧、自营、榻榻米是2020年的消费热词。
棕榈和乳胶由于透气性好、材质软硬适中、原料天然近两年深受追捧；而随着住房面积减小，与日本文化在年轻群体中兴起，榻榻米也成为多数人的选择。
记忆棉、海绵、乳胶材质的床垫浏览量、成交额也比较高，呈现出高关注、高转化的消费趋势。
2019年，棕榈床垫、乳胶床垫超过传统床垫，成为销售量最高的两款床垫。除此之外，盒子床垫、灭菌床垫也受到欢迎。
传统床垫体积较大，运输安装很不方便；而盒子床垫体积较小，质量轻薄，使用真空包装可以将床垫压缩到小型包装盒中，这种便捷性受到了大量大学生、公司白领等租房族的喜爱。
“当年上学时候用这个就好了，学生党的福利。”
灭菌床垫能够杜绝床垫表面部分细菌滋长，有小孩的家庭对此需求较大，从调研数据上看，也是25-46岁的拥有小孩的家庭中购买比例最大，高达37%。受到疫情影响后，消费者会更关注生活环境健康。
用户对商品体验、服务体验的重视已经高于了价格类评价。
从评价关键词来看，舒适度、有无异味、做工、尺寸、厚度等是其最关心的体验，物流速度和服务态度紧随其后。
在床的选择上，京东大数据显示，实木床、真皮床是2019年消费者最欢迎的品类，但智能床的增速也让人大吃一惊，达到96%。
调研显示，26-35岁年龄段购买智能床的人群达到41%，36-45岁年龄段购买比例达到32%，26-45岁是智能床消费的主要人群。
智能床有一定消费门槛，对比华东、华南，西北、西南、东北地区购买智能床的人群比例较少。
在枕头品类，消费者更注重自然原材料、健康功能、轻奢舒适等特征，决明子、荞麦、竹炭、薰衣草是销量最高的枕头原材料。
传统枕头之外，波浪形、蝶形、舌形、B形等新形状也成为后起之秀。
由于现代人普遍工作繁忙，带有修复颈椎、施压按摩、热敷等舒缓效果的枕头也受到追捧，成为销量最高的功能性枕头。
26-35岁是高端枕头消费的主力人群，消费比例达到51%，这类人群更看重生活质量，拥有一定消费实力，对新事物接受度更高，拥有巨大的消费潜力。
被子和四件套的功能弱化，消费者更看重品味及质感。
在被子和四件套的材质搜索热词中，除了棉花、纤维、蚕丝、羊羔绒等传统材质，羽绒被、鹅绒、澳洲羊毛等新材料正被更多人接受，轻奢、酒店级、网红、天丝、缎面等关键词是2019的消费趋势。
2019年，天丝四件套成交额增长144%，蚕丝四件套成交额增长53%，而商品中包含“健康睡眠、睡眠科技、裸睡床单”等词汇的商品明显销量更佳。
不难看出，在床品寝具领域，舒适与健康正成为消费者选择的新指标。
除了传统家居大件，创新型的家居小件产品也受到失眠人群的青睐。
与助眠相关的科技公司在此领域展露风头。
据调研数据，京东销量排在前三的黑科技助眠新品有嘉唯大黑深睡大师枕、Downland智能温控纤维被、以及睡眠博士蓝牙冥想眼罩。
智能手环、家用呼吸机、家用睡眠仪也是销量领先的助眠产品。
从职业上看，商务人士、自由职业者对助眠科技产品接纳程度较高，企业管理者、事业单位员工对床品的期待值更高，80、70后是助眠科技产品的主力消费人群，两个人群成交额占比超过70%。
随着90后开始工作，2019年90后在助眠科技产品上的成交额占比有所提升。
舒适性助眠小产品也拥有一定市场。
助眠喷雾在2019年成交额同比增长了33%；足浴、香薰类产品销量同比增长了50%。
从人群上看，26-35岁的公司白领、大学生及高校教师、以及小城居民对助眠小产品情有独钟。
总的来说，睡眠消费呈现两极分化的形式，针对不同用户设定差异方案非常重要。
近四成用户偏向300元以下的小产品，如枕头、香薰、小夜灯等，这类商品在90后等低线市场中拥有巨大市场。
30%的用户愿意花费更高价格追求体验与效果，高端商品中更容易催生高附加值、高利润率的商品。
通过食物、药物解决睡眠问题是常见办法。
安神茶、酸枣仁茶在2019年成交额同比增长了384%、259%；天然滋补类助眠商品的成交额增速较快。
药物中，褪黑素毁誉参半，初期效果良好，但也有“吃怕了”。
“有人是吃了会做噩梦，睡不好，然而我吃了褪黑素根本就睡不着，不管用。”
先不论药效如何，长期使用药物会产生依赖及耐药性，同等份量药效递减，为达到相同效果加大药剂，依赖愈重。
在豆瓣、知乎、微博的失眠小组上，组员也推荐了脑洞大开的办法：
“推荐一本书《牛津词典》。”
“斜着睡。”
“看吃播，咀嚼声催眠神器。”
还有人提出了一整套冥想方法，详细到睡眠姿态和呼吸频率，结束了自己十多年的失眠宿疾。
两年前，王观还在某一线城市上班，夜里12点是他最有精神的时候，白天闲得发慌，到了晚间，思虑就蜂拥而出，不但要想自己的问题，还有家人、朋友、另一半种种，那段时间，“睡不着，玩手机，喝酒，强制让自己睡着”。
如今，王观在自家楼下开了一家修电脑的小店，因为疫情学生延迟到校，他也有空闲能够早点回家，11点准时躺在床上，失眠似乎已经得到治愈，但焦虑和思考从未停息。
“压力就像口腔溃疡，自己也不知道为什么就有了。”
现代人的压力来得无声无息，白天被极度压缩，只能在熬夜的片刻时光中寻找自我，熬着熬着，就失眠了。
在每一段分享助眠经验的文字最后，大部分人都会附上同一句话：祝好梦。
但梦醒之后，无论压力还是困惑，都不会随着睁眼闭眼而消解，与其说渴望入眠，不如说是寻找暂时的避风港，说不定，花一个通宵把问题想清楚了，就再也不失眠了。
本文已标注来源和出处，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
