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类别： 课堂 关键字： 咖啡 时间：2018-12-13 09:47 来源： 作者：
随着咖啡文化的逐渐地被更多人接受，越来越多的人把咖啡作为日常工作以及生活中不可或缺的一部分，品味一杯咖啡能让人休憩片刻和放松一番。所以，喝的人不在少数。那咖啡对身体有益吗，下面就带大家来看一下吧。
咖啡对身体有益吗，摄入量较少的情况下，咖啡因不会影响你的作息时间。但是如果你摄入过多，很可能就会发现晚上难以入睡。这很可能就会引起睡眠不足、压力过大和工作表现不佳的恶性循环。长期下来的结果可能是过度劳累甚至产生精神衰弱。另外，过量摄入咖啡因还会引起胃痛、神经极度紧张甚至是心悸。许多企业家都善于提取有用的消息，不管是文章、博客推文、杂志、行业期刊、图书、播客还是视频。这些信息有助于他们作出决策，并使得他们在商业活动中产生并执行新的意见。
此外，目前的研究认为注意力就和意志力一样，在一天之中会慢慢消耗减少。有证据表明，与未摄入咖啡因相比，200毫克咖啡因能帮助你更快地阅读文字和段落。许多企业家把学习新技巧、技术或深入了解自己的公司在行业中所处的地位当成自己的目标。或许你正需要一两杯咖啡来促使自己将全部的注意力都放到你所学习的材料上，并将其运用到你的公司当中。
所以，咖啡对身体有益吗大家清楚了，适当喝些咖啡还是很有益处的。
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