饮水误区 你有遇上过吗？

    喝水还有误区？别搞笑了！很多人大概都会这样认为。几个常见的饮水误区有些已经深深烙印在人们的意识里。随便问你一个，你就可能说出本以为正确但实际是错误的答案。

• 　白开水也有保质期

　　烧开的水在空气中的保质期只有16个小时，过期的水视为二次污染，其中中含有的大肠杆菌群目超标严重，常年累月地喝不新鲜的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。

• 　　片面强调水中矿物质

　　当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

• 　　纯净水无营养？

　　水在人体内的作用：1、运输作用，水是人体的运输大队长，把我们摄入的各种营养物质运输到人体各个器官。2、降温作用，当我们大量运动后或者夏季炎热的时候我们会感到很热，就会有口干的感觉，这时候我们喝水来降低体温度。3、润滑关节作用，我们的关节如果没有水的润滑作用那就会难以行动。4、减震作用，我们脑部含有85%的水，可以起到减震作用。

　　而对于日常人体所需的营养，通过食物就可获取，区区几杯水，还造不成营养的缺失，谁也不会因为补充营养而去喝1200杯甚至是8000杯水。

• 　　喝水仅为解渴

　　由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。

• 　　喝传统桶装水方便又安全

　　桶装水在流通过程中容易二次污染，桶装水开盖后保质期只有24小时，数小时后，在一定适宜的温度及环境条件下细菌就可能重新滋生。