随着中国经济的不断发展和社会的进步，中国人对牙齿的美白也开始愈来愈注重。一天两次刷牙成了人们的习惯，漱口水也变得畅销。但是由于中国人牙齿的特点是白偏黄，因此很难做到特别的白。下面我们就来看看美白牙膏的选购指南，以及美白牙齿的一些小技巧吧！

　　1.  美白牙膏选购指南

　　（1）多选用含氟牙膏

　　含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。实验标明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险下降40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推行运用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜运用，3到6岁运用应适度，6岁以上基本能够安全运用。

　　（2）选择冲突剂颗粒小的减少对牙齿外表的损害

　　首先，冲突剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差；其次，冲突剂的颗粒越细小，对牙齿外表的损害越轻。

　　（3）每次刷牙挤黄豆巨细的牙膏即可

　　牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，假如误吞过多，还有或许形成氟摄入过量，使牙齿变脆，呈现氟斑牙等。

　　（4）刷牙时牙膏别蘸水

　　许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰厚的泡沫，其实这会减少牙膏冲突剂以及清洁成分与牙齿的冲突，削弱刷牙的作用。

　　（5）不要长期使用一种牙膏

　　而应该经常更换品类，迟早也能够选用不同种类的牙膏。其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏其实并不是最重要的，刷牙的次数和方法才是最重要的，建议坚持迟早刷牙、餐后漱口，这关于日常口腔保健来说就够了。

　　2.  美白牙齿的小技巧

　　（1）餐后稍停再刷牙

　　餐后立刻刷牙，确实能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后当即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%。由于牙齿外表有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完生果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时刻一久，牙齿会酸痛、肿胀。

　　（2）浓茶水赛过漱口水

　　漱口水能够清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的作用更好！茶水中的儿茶酚能够防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改进牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，能够改进口腔环境，强力对立口腔内或许存在的致癌物质。

　　（3）牙贴少用，牙不疼

　　大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显现，长期运用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受影响。一喝凉水牙根就疼？说不定便是美白牙贴害的。