什么是益尔活力健身器 怎么使用益尔健活力健身器

类别： 课堂 关键字： 益尔健活力健身器 活力健身器 时间：2018-03-21 19:47 来源： 作者：

　　近来益尔健活力健身器被许多朋友推崇，事实上这款健身器材确实可以帮助用户做多种动作，那么到底什么是益尔活力健身器？使用益尔健活力健身器的正确姿势有哪些？

　　什么是益尔活力健身器？益尔健活力健身器是近年来一款十分风靡的健身器材。它采用人体人工学设计，有仰卧起坐，拉绳，腿部健身，动感单车，俯卧撑架和扭腰盘6种功能。采用人体人工脚踏，优质的靠垫，高质量坐垫，高锰钢弹簧，可以三档调节，多档变化，让您拥有健康的好身材。

　　益尔健健身器结构相册结合美体、有氧、伸展、舒压、按摩五效合一。经人体工学及机械结构设计，不需技巧，体验快，轻松上手。高效率锻炼腰、腹、臂、腿部肌肉群，达到美容美体的效果。伸展、舒解背部与腰部的压力。

　　怎么使用益尔健活力健身器 ？

　　【俯卧撑运动】

　　配合把手做俯卧撑运动，可以锻炼胸部，手臂，背部和腰部等全身肌肉。

　　【美腿运动】

　　可以轻松减掉腿部多余的脂肪，告别大象腿，萝卜腿，让你的大腿变得修长迷人。

　　【上腹部运动】

　　锻炼上及中腹部，女性很适合做这个运动，配合机身上的弹簧，仰卧起坐不是难事。

　　【伸展运动】

　　利用背躺做伸展，舒压运动。

　　【进阶运动】

　　拆开弹簧，可以调整背靠角度，做不同强度的仰卧起坐。

　　【下腹运动】

　　利用背躺的阻力做抬腿运动，可以有效的运动下腹部。

　　【手拉绳运动】

　　使用手拉绳做各种不同的手部以及上半身运动，手拉绳也可以调整阻力大小。

　　【扭腰运动】

　　利用旋转坐垫做扭腰运动，能有效的运动腰部，大腿和腹部。