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类别： 资讯 关键字： 干锅鸡 海鲜汁 厨神 时间：2019-09-19 10:23 来源：微信公众号小v美食手记 作者：
营养不良其实包括过剩和缺乏。为了销量好，常见外卖的特点是脂肪比较多、盐比较多，因此热量容易过剩。维生素摄入少（高温破坏、配送过程中流失、蔬菜比例少）。精制碳水化合物为主。所以相对可能蛋白质缺乏。
人体又是有适应能力的，不易很快出现症状因此不被人重视。
平常一日好几顿外卖逍遥法外的小编，走上了每天自己在家做饭的贤惠之路。
生活质量没有下降，居家的幸福感还提升了不少，像是，发现了新大陆一般。
慈恩岛麻辣海鲜汁，
烹饪基础也能10分钟搞定一顿饭。
所有食材，只要你能煮熟！
即可搭配美味料汁一次搞定。
酱汁调味方便快捷，
在家也能吃到地道干锅土豆
干锅鸡肉
干锅千页豆腐
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一切可以干锅做的！
麻辣小海鲜也可以很简单，麻辣煮夫让你秒变厨神，鲜香麻辣，美味过瘾。
在家做饭还是一件很有仪式感的事情，成年人的生活都偏苦，需要仪式感来加点糖。
天天吃外卖，大概是蓬头垢面睡衣睡裤，但是今天要下厨的话……
买菜的话得换一身衣服！心情好或许还化个妆。
如果上午就把自己收拾得漂漂亮亮，那么这一天也就不好意思当肥宅，会认真工作，或者出门走走，反正不能虚度~
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