冬天喝咖啡好不好 有哪些需要注意

类别： 课堂 关键字： 喝咖啡 时间：2019-01-24 09:52 来源： 作者：

　　一想起咖啡，大家知道世界咖啡文化源远流长，数千年的历史沉淀，而且咖啡的种类也不少，来自南美以及非洲等许多国家。其实来说，冬天喝咖啡也是有讲究的。那冬天喝咖啡好不好，下面就带大家来好好地了解一下吧。

　　冬天喝咖啡好不好，第一，冬天喝咖啡需要适时。每日早餐与午睡后饮用咖啡是最适合的时光。咖啡对人体的兴奋与刺激作用，一般可以保持在4—6个小时。这两个时段饮用咖啡，可以让人体在冬季的上午与下午都保持着良好的工作与精神状态，消除了夜晚与午睡时的朦胧，又不致于空腹饮用对胃肠道产生的刺激作用。下午五点钟后，一般人群是不宜饮用咖啡的，会严重影响人们的正常睡眠。第二，冬天喝咖啡需要适量。每日饮用咖啡一般限量为300毫克左右，相当于3杯咖啡。不习惯长年饮用咖啡者每日饮用量100--200毫克足亦。过量饮用咖啡，不仅仅不会提神益智，相反还会产生焦虑不安，严重影响工作与精神。常期过量饮用咖啡，还会导致人体钙质流失，给人体健康带来危害。冬季每日饮用咖啡量应当适度低于夏秋季的咖啡饮用量。
　　最后，冬天喝咖啡需要适人。每日适度地饮用咖啡对正常的工作人群是适合的、有益的。但对某些特定人群是需要慎重考虑的。如：高血压心脑血管病者、骨质疏松者、怀孕者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神焦虑者等。这些人群不适合每日饮用咖啡，会加剧与诱发人体的疾病与危害。
　　综上，冬天喝咖啡好不好，其实有些人是不适合喝的，所以一定要注意。