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类别： 课堂 关键字： 便秘 热咖啡 时间：2018-04-11 14:27 来源： 作者：
喝咖啡改善便秘是真的吗？美国研究发现：热咖啡竟是最强改善便秘饮品。事实上包括热开水在内的热饮都有利于解决便秘，但显然热咖啡的效果最强。
便秘是许多人常会遇到的肠胃问题，很多人会以多喝水、多吃含纤维的食物来改善状况，不过有国外医学专家研究指出，可以改喝热咖啡，效果比喝水还要强，更能促进肠胃蠕动，解决便秘困扰。
据《联合报元气网》指出，美国奥克斯塔大学消化健康中心主任医师劳欧(Dr. Michael Ruscio)表示，热饮料刺激消化系统，启动肠道蠕动，使大肠肌肉把粪便推向直肠，所以任何热饮包含热开水在内，都有助于解决排便。
不过在劳欧最新的研究发现，所有热饮当中，咖啡引发肠蠕动，比热开水强60%，也比去咖啡因的咖啡强23%，据统计，大部分人喝下热咖啡，都会20分钟内可以感受到便意，成为解决便秘的好东西之一。
根据《康健杂志》过去报导，喝咖啡会产生便意，主要是咖啡里一种未知成分促进胃部“胃泌素”分泌，加速乙状结肠蠕动导致。
但也有医师提醒，虽然喝咖啡激发便意的效果类似吃通便药，但便秘族可别高兴得太早，长期藉由喝咖啡通便，容易让肠道逐渐麻痹，失去自行蠕动的能力，最终演变成不喝咖啡就会便秘的局面，所以大家也不能长期利用咖啡来助排便。
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