饮用咖啡要讲究时间吗 何时适合喝咖啡

类别： 课堂 关键字： 饮用咖啡 时间：2019-01-11 15:45 来源： 作者：

　　提起咖啡这一饮品，大家知道很多人已经接受了咖啡的味道，许多人群把咖啡作为日常生活中不可或缺的饮品之一。其实不同时间段来饮用咖啡，其效果自然是不相同的。那饮用咖啡要讲究时间吗，下面就让我们来瞧一下吧。

　　饮用咖啡要讲究时间吗，大家可以来看看。早上喝咖啡，咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。饭前、饭后30分钟喝咖啡，咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
　　此外，运动前喝咖啡，运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。疲倦时喝咖啡，咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。　　喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响喔!喝多喝少，和健康大有关系。
　　所以，饮用咖啡要讲究时间吗，自然是要注意的，喝咖啡要注意适当饮用。