喝咖啡好不好 有哪些益处

类别： 课堂 关键字： 喝咖啡 时间：2019-01-24 09:49 来源： 作者：食饮百科

　　说到咖啡，大家知道很多人已经接受了咖啡的味道，许多人群把咖啡作为日常生活中不可或缺的提神饮品之一，比如星巴克品牌。其实，咖啡的需求一直在不断增长。那喝咖啡好不好，下面就让我们来好好地了解一下吧。

　　喝咖啡好不好，咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4-6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。
　　另外，饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。
　　所以，喝咖啡好不好，大家很清楚了，适当喝咖啡相信对身体有益处的。