喝咖啡能减肥吗 具体研究介绍

类别： 课堂 关键字： 喝咖啡 时间：2019-01-11 15:39 来源： 作者：

　　提起咖啡这一饮品，随着近年来其进入国内市场，越来越多的人接受了此种精致饮品，并把它作为日常生活中每天必喝的饮料之一。其实，喝咖啡还会有其他的效果。那喝咖啡能减肥吗，下面就带大家来好好看一下吧。

　　喝咖啡能减肥吗，你也许曾经看到过电影里放映过某位女孩儿。她一身运动装，手里拿着咖啡，显然是准备在喝完咖啡之后进行每天的晨跑。好吧，你也许会觉得她有些装大尾巴狼，但事实上她这么做是完全正确的。近日《生理学杂志(Journal of Applied Physiology)》上刊登的一篇学术文章证明，在运动之前喝咖啡会让心情更好，减轻运动过程中的疲惫感。该研究假设了一个人每天早晨的生活惯例：先喝一杯咖啡，然后去慢跑，回家后在吃早饭时再喝一杯，然后吃午饭。参加该项研究的14名志愿者被分为两组进行室内自行车运动：一组在运动前90分钟摄入咖啡因(咖啡因量等同于两杯8盎司咖啡或4杯红茶中的含量)，而另一组则没有摄入任何有效药物。实验结果表明，摄入咖啡因的一组感觉在运动中更为轻松。
　　此外，但这不仅仅是该项研究的唯一发现。研究者同时还对咖啡因对饮食的影响作了专项调查，调查发现，喝了咖啡因且晨练过的人，每天摄入的卡路里含量比没有摄入的人要稍约72千卡。因此我们可以得出结论：咖啡不仅能够使运动更加轻松，还能减少你一天的卡路里摄入量。
　　所以，大家清楚了喝咖啡能减肥吗，所以不做调查研究，便没有发言权。